数学家华罗庚说过：“成功的人无一不是利用时间的能手！” 实际上，只要扎扎实实地用好每一分钟，几乎不可能不能成才、有所作为、享受美好的生活及健康长寿。有些人一生都没有利用好时间，有些人只利用好了青春时间，有些人只是利用了一生中的几年。一流人才则利用好每一天，而高手们则尽量利用好每一分钟乃至每一秒钟。

【课程背景】

数学家华罗庚说过：“成功的人无一不是利用时间的能手！” 实际上，只要扎扎实实地用好每一分钟，几乎不可能不能成才、有所作为、享受美好的生活及健康长寿。有些人一生都没有利用好时间，有些人只利用好了青春时间，有些人只是利用了一生中的几年。一流人才则利用好每一天，而高手们则尽量利用好每一分钟乃至每一秒钟。

【课程目标】

找到时间浪费的根源 
明确目标设定的意义 
找到有效利用时间的方法 
掌握自我管理的有效方法 （土豆-番茄工作法）
学会在与他人共事中时间的掌控 

【授课形式】

1、讲师讲解（强调重点、要点和难点，将专业术语简单化，帮助学员理解）

2、视频分享（**精彩视频片段欣赏，给于学员启发）

3、头脑风暴（运用团队的智慧发现问题、分析问题、解决问题，从而达到学以致用的目的）

4、游戏互动（将深奥的理论融入轻松的游戏之中，在笑声中学习和领悟）

 

【课程大纲】(讲师会根据实际客户课程时间及需求进行适当调整内容)

拥有时间
讨论：每天能多拥有2小时吗？

有效运用时间的好处
创造时间：面对难题

时间的浪费

引子：
你在浪费时间吗？
找到时间浪费的原因：根本不需要做的事情找到时间浪费的原因：耗时过长的事情
找到时间浪费的原因：浪费别人的时间的事
找到时间浪费的原因：个人因素
找到时间浪费的原因：环境因素
找到时间浪费的原因：借口
时间的误用
浪费时间：改善之道

四、筹划任务
    了解你的职责
    设定你的目标
    确定优先顺序
   明确任务类型
   筹划任务：改善之道
五、时间利用
   有效利用黄金时间
   设立后期限
   解决大任务
   规定不受打扰的时间
   有效地利用旅行时间
   有效利用会议
   时间利用：改善之道
六、工作清单 （土豆TO-DO LIST）
    列清单

分析工作清单
七、番茄工作法
    番茄钟

工作清单与番茄钟

番茄钟管理

番茄钟的中断处理

不适合番茄钟的情况
八、自我时间

调整个人习惯

运用工具

提高效率的小妙招