**章 基本养生常识

**节 不同年龄段、不同工作类别的生理特点

第二节 运动

第三节 饮食

第四节 养生

第二章 心脑血管疾病

**节 有关心脑血管疾病的常识

第二节 心脑血管疾病的防治

第三节 心梗及脑梗的预防

第四节 突发心梗及脑梗的处理

第三章 肿瘤

**节 肿瘤的概述

第二节 日常的身心调理

第三节 肿瘤的预防

第四章 骨髓保健

**节 认识骨骼

第二节 骨质疏松的防治

第三节 颈椎病的防治

第五章 急救及心肺复苏述

**节 阐述2015年新心肺复苏理论知识

第二节 演示急救技能（实操）

第三节 学员演练急救（实操）

第六章 Q与A环节