本课程通过对反思理念、方法和技巧的讲解，使学员完善心智模式，建立归因于内的反思意识；同时教会大家一套召开反思会的流程。

1.改善心智模式，以更加积极的心态面对工作和生活； 2.掌握反思的思维方式，持续保持进步的状态； 3.掌握一套召开反思会议的有效流程，使得工作反思、总结更加有效

一、反思概述

1.反思与心智模式

2.反思的作用

演练：学员练习需要改变的行为并介绍工具《31天目标追踪表》

3.归因于内与归因于外

演练：现场学习并演示归因于内

4.反思的立足点

介绍情绪ABC理论和90/10法则

5.反思能带给我们什么

二、每天进步一点点

1.做错时如何进步

演练：现场演示做错事时的反思

2.做对时如何进步

演练：现场演示做错对事时的反思

3.与别人相处时如何进步

演练：现场演示看到别人做错或做对事时的反思

三、反思会的思维方法

1.反思会的前提

2.反思会的基本方法

介绍我执、法执、事障、理障

3.完善自己的三种心

四、反思会的互动流程

1.互动流程的五个步骤

情景演练：每个步骤的原则及要点

2. 反思会的原则