生涯是指一个人在工作生活中所经历职业或职位的总称 生涯指一个人终生经历的所有职位的历程。 生涯是指人终其一生，伴随工作或职业的有关经验与活动。 生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，以及相关的教育或训练活动，是有计划的职业发展历程。

职业生涯规划是指通过个人和组织相结合，对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、研究和总结，尤其是在对自己的兴趣、爱好、个性、能力、价值观、特长、经历以及存在的不足等各方面进行综合分析的基础上，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。 1.激发自我实现的需要，培养积极上进的人生观 2.引导树立职业生涯规划意识，提高生涯规划能力 3.促进明确的职业目标和职业理想 4.增强在就业中的核心竞争力

**部分：建立生涯与职业意识

（一）职业发展规划的意义

1、职业对个体生活的重要意义；

2、所学专业对应的职业类别，以及相关职业和行业的就业形势；

3、职业发展与生涯规划的基本概念；

4、生涯规划与未来生活的关系；

（二）影响职业规划的因素

1.影响职业生涯发展的自身因素；

2.影响职业生涯发展的职业因素；

3.影响职业生涯发展的环境因素。

第二部分：职业发展规划

（一）认识自我

1.能力与技能

2.兴趣的概念；兴趣与职业的关系；兴趣的评定方法；

3.人格的概念；人格与职业的关系；人格的评定方法；

4.需要和价值观的概念；价值观与职业的关系；价值观的评定方法；

5.整合以上特性，形成初步的职业期望。

（二）了解职业

1.我国对产业、行业的划分及概述；我国劳动力市场的基本状况；国内外职业分类方法；

2.影响劳动力市场的因素；

3.根据设定的职业发展目标确定职业探索的方向；

4.职业信息的内容：工作内容、工作环境、能力和技能要求、从业人员共有的人格特征、未来发展前景、薪资待遇、对生活的影响等；

（三）了解环境

1.探索学校、院系、家庭以及朋友等构成的小环境中的可利用资源；

2.了解国家、社会、地方区域等大环境中的相关政策法规、经济形势，探索其对个人职业发展的意义和价值。

（四）职业发展决策

1. 决策类型；职业生涯与发展决策的影响因素（教育程度、工作及家庭对决策的影响，个人因素及环境因素）；

2.决策相关理论；决策模型在职业生涯与发展决策过程中的应用；

3.做出决策并制定个人行动计划；

4.识别决策过程中的影响因素，提高问题解决技能；

5.识别决策过程中的消极思维，构建积极的自我对话。

第三部分：提高就业能力

1.目标职业对专业技能的要求；这些技能与所学专业课程的关系；评价个人目前所掌握的专业技能水平；

2.目标职业对通用技能（表达沟通、人际交往、分析判断、问题解决、创新能力、团队合作、组织管理、客户服务等）的要求；识别并评价自己的通用技能；掌握通用技能的提高方法；

3.目标职业对个人素质（自信、自立、责任心、诚信、时间管理、主动、勤奋等）的要求；了解个人的素质特征；制定提高个人素质的实施计划；

4.根据目标职业要求，制定学业规划。