**章：了解我的习惯工作模式，解读与建议 
  面对忙碌与快速病；
  一心多用的利与弊；
  工作与生活平衡模型分析；
  对于我来说什么是重要的？内观价值观，看清楚内心的需要；
  我们单位对本岗位的职责要求解读与分析，清晰任务与目标。
  沙盘演练与分析：了解过去三至六个月在压力环境中呈现我的工作与生活的模式，实现有意识提升轻重缓急的调整。

第二章：我的脑思考习惯与局限   
  我的左脑、右脑思考习惯；认识内心纠结？学习管理自己的念头；
  培养左脑和右脑联合运动的习惯，提升创造力；
  学会严谨逻辑性的思维模式，重新构建脑思考习惯；
  主题研讨：高级管理者三个关键佳品质是什么？
  学会积极的语言模式，重新建立丰富多彩生活趣味性；
  具有资源整合的创新力，充分打开想象力；
  稳定才是持久创造力，用积极的内心鼓励自己。
  双方辩论：规范的自我约束和思维创新是个矛盾体吗？
第三章：高效工作模式的习惯养成  
  精力管理：根据生理节奏提升工作效率，学会专注；
  梳理我的生活目标和职业目标，实现目标的步骤描述；
  持续有效的计划管理、周计划、年计划的制定与调整；
  学会统计与制表，优秀表格的定制与分享；
  信息管理：如何处理电子信件？
  信息管理：如何处理报纸杂志？
  信息管理：快速阅读。
  准备各项工作清单；
  办公现场的布置与卫生状态；
  面对管理中没有价值的事情，勇敢的说：“不”，自律！
  自我情绪的管控情景练习与提升。

第四章：高效会议管理的习惯与优秀模式分享 
  常见会议的流程与管控要点；
  讨论会议中细节的掌控和主持人的培养；
  参会人的行为习惯养成；
  会议管理中如何提升工作效率？本次课程中使用的会议讨论的形式进行分析。