培训讲师：杨文利

针对人群：所有在职人员

教学方法：讲授法、图解法、提问和点评法、角色扮演法、现场体验法、模拟练习法、示范指导法、游戏与总结法、测试与点评法、视频赏析法、提问抢答法、情景模拟和演练法、头脑风暴法、有奖竞猜法、小组讨论法和分组辩论法等

课程背景：对于企业发展而言，管理是“硬文化”，文化是“软制度”，健全的管理制度和健康独特的企业文化缺一不可。在经营企业文化方面，员工的精神面貌是重中之重。情绪往往具备极强的传染力，尤其是积极向上的情绪，能激发员工的活力与潜能、润滑组织在各个维度的沟通机制、对外传递积极向上的企业品牌形象等。快乐俨然已经成为企业不可或缺的一种竞争力，在经济飞速发展和竞争环境日益严峻的当下，越来越多的企业开始重视经营企业员工的精神面貌。聪明的企业更会**培训与咨询让员工们具备自动自发的情绪疏通技能，在快乐的学习氛围中，得到良性的管理运营和发展壮大。本课程基于积极心理学、组织行为学和乐观思维训练等理论基础，用**前沿的心理学研究成果更新员工的旧有思维，深受企业的好评与推崇。

课题收益：

1、普及情绪自我管理的意义和技巧；

2、传授基于科学依据的快乐的心理法则；

3、剖析日常工作中可能遇到的情绪暗礁；

4、分享工作与生活的平衡术；

5、全面提升学员的快乐指数；

6、改善学员的工作态度和生活信条。

课程内容：

一、 培训前导

1. 快乐的人幸福多

2. 肖恩·埃克尔说成功与快乐

3. 快乐是一种无可估量的生产力

二、 靠近快乐

1、 快乐的三种层次及其区别

2、 从潜念到专念

3、 自律：快乐的品质保障

4、 快乐家族的十位成员及其作用

² 期待

² 兴趣

² 宁静

² 感激

² 喜悦

² 爱

² 敬佩

² 激励

² 逗趣

² 自豪

三、 读懂快乐

1、 游戏与解析：分享大于且久于得到带来的快乐

2、 少有人走的路：何为心智成熟

3、 反脆弱：以苦为师

4、 胜任工作是快乐的基础

5、 快乐与放纵无关

四、 感受快乐

1、 神经通路与习惯管理

2、 揭密意志力的多寡

3、 如何回归自我找到快乐

4、 社会支持与快乐正相关

5、 八句诠释真正的爱

6、 善用人的两大天赋感受快乐

7、 尼尔·帕斯理查生命中的小美好：做个捡贝壳的小孩

8、 感恩日记的三个注意事项

五、 呵护快乐

1、 建立灵活的情绪反馈系统

2、 切换描述类语言和情感类语言

3、 丹尼尔·戈尔曼与FAI法则

4、 AMBR理论及其应用

5、 修行中人如何止语

6、 看图研讨：对方的行为模式取决于我们如何反馈

7、 小游戏：行为对心理的影响

六、 创造快乐

1、 信念系统及其力量

2、 时时反省自己的心态

3、 归因风格测试：马丁·塞利格曼与习得性无助

4、 善用第二阵风

5、 心理学专家的实验：不断拓展新的自我

6、 阿诺德·拉扎勒斯与心灵补药

7、 雨果说幸福

8、 忍耐之后的庆幸与快乐

9、 敢于接受和赞美他人

10、 针对三组抑郁症患者的实验结果：运动的疗效

11、 断舍离：足不出户迎来好风水

12、 做个聪明的消费者

七、 培训寄语

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