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杨理

阳光心态——快乐工作,健康生活

杨理 / ​IPA 国际礼仪讲师委员会

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 上海

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课程目标

第一层,了解时代特色,理解“阳光心态”实质; 第二层,建立科学思维体系,完成“阳光心态”造血功能; 第三层, “阳光心态”具体落地。

课程大纲

☆ **章: “阳光心态”时代新解

一、现场互动:“阳光心态”新解

二、案例分析:“阳光心态”三大核心内容

三、案例分享:让“阳光心态”自动循环

——从中国传统文化中搜寻塑造“阳光心态”之关键

四、现场互动:观察图片,测试现有心理状态

五、互动结论:人的心理状态是由其思维模式决定的

本章小结:思维方式决定“阳光心态”

☆ 第二章:塑造“阳光心态”从搭建正确的“思维模式”开始

现场互动:长久“站立”的秘诀宝典

互动感悟:“内心平静、心胸辽阔、目标清晰”才会长久站立

结论: “理性思维”“宏观思考”“思维聚焦”是塑造“阳光心态”的三大支柱

一、“理性思考”是塑造“阳光心态”的基础

1、案例研讨:情商PK

“理性思维”告诉我们:提高“情商”我们的世界才会充满阳光。

2、案例研讨:这场事故你如何看待?

“理性思维”告诉我们:理性批判的公民才会用“阳光心态”看待时代发展

3、心理测试:如何走出迷茫的“森林“?

“理性思维”告诉我们:“被关爱“ 是我们的真实渴望

案例研讨:我们想要的“爱”会来吗?

“理性思维”告诉我们:“世界上没有无条件的爱”

4、“理性思考”的现实应对(一)——学会成全

  案例研讨:“阳光心态”应有的“狼图腾”

  苏格拉底的“成全”理论现实解析

案例研讨:看到“美女同事“摔跤,你如何处理

“理性思维“告诉我们:让他人的心态阳光才会有自己的“阳光心态”

5、“理性思考”的现实应对(二)——学会尊重

  马斯洛的“需求论“解析

  视频展播:“阳光心态”下的尊重达成

图示解析: 价值升华过程图解

“理性思维“告诉我们:安全的人生就是利益与捆绑并存

6、“理性思考”的现实应对(三)——正视磨砺

控制欲望、管理情绪的哲学解析

7、小组互动:“阳光心态”脱口秀

结论:处理问题要扩大格局,宏观思考

二、“宏观思考”是塑造“阳光心态”的关键

1、现场互动:读出“颜色”与“单词”之间的差别

2、思考:我们为什么会说出不一样的结果?

3、“宏观思考”的现实应对(一)——知己知彼

案例研讨:我们为什会“纠结”

弗洛伊德“人性“之解析

“宏观思考“告诉我们:扩大视野才有”阳光心态“

  现场互动:“马兰花开”

“宏观思考“告诉我们:归属感是“阳光心态”的需要

4、“宏观思考”的现实应对(二)——建立互赖关系

现代人际关系三大模式解析

现场互动:沟通试试看

“宏观思考“告诉我们:“阳光心态”就是要知道没有解决不了问题

5、“宏观思考”的现实应对(三)——多方面角度看问题

案例研讨:“看门大爷”的委屈救助

案例研讨:朋友合作的三方获胜

“宏观思考“告诉我们:“阳光心态”就是要知道哪里都是出口

三、“聚焦思考”是塑造“阳光心态”的保障

1、案例研讨:“旅游”问题如何解决

2、案例研讨:如此充值,如何解决

3、“聚焦思考”告诉我们:找到问题解决的本源才能建立“阳光心态”

本章小结:思维模式决定心理状态,理性、宏观、系统的思维模式是建立“阳光心态”的基础、关键和保障

☆ 第三章: “阳光心态”实际落地

现场互动:长久“站立”的秘诀宝典

互动感悟:“内心平静、心胸辽阔、目标清晰”才会长久站立

结论: “理性思维”“宏观思考”“思维聚焦”是塑造“阳光心态”的三大支柱

一、自信心:吸引力法则

1、案例分享:生命的花朵

2、现场互动:我自信

二、乐观心:ABC法则

1、案例分享:雨伞与棉被

2、案例分享:塞翁失马焉知非福

3、现场互动:学会赞美自己、赞美生活

三、善念心:内驱力法则

1、案例分享:心中有眼中有

2、案例分享:给你一块好的糖

四、饶恕心:强化法则

1、案例分享:和尚过河

2、案例分享:如此巴掌

3、饶恕和释怀

五、坚韧心:量化法则

1、案例分享:鸡蛋、红萝卜、咖啡豆

2、案例分享:忍耐是一种教养

六 、感恩心: 平等法则

1、比特布劳的《不平等与异质性》解析“感恩”

2、现场互动:感恩清单

3、互动结论:其实感恩从来不曾远去

本章小结:六步走向“阳光心态”

☆ 结束语——课程回顾


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