本课程帮助您深入认识和了解EQ情绪商数，掌握提升情商的实用策略与技巧，提升管理者的EQ能力，迅速有效的处理日常工作中自己与他人的负面情绪，有效辅导下属改变不良行为和表现。充分发挥积极情绪的力量，提升团队心理资本，塑造积极、乐观、正面的情绪状态与团队氛围，缔造和谐快乐高效的团队，提升工作效率和生活品质。

 

【课程大纲】：

Ü **讲：认识EQ（情商）

v 影响企业绩效的“三板斧”

v 人的行为由什么驱动（调动情绪就可以调动一切）

v 解读情商（什么是EQ？） 

v 情商（EQ）的内涵

v EQ与IQ的关系

v 情商决定命运（EQ的意义及重要性）

v EQ高手的五大特征

v 情商与领导力（情商造就领导力）

v 对情商的四大误解

v 您的EQ高不高？——测测您的情商是多少？

Ü 第二讲：EQ与自我情绪管理

1、了解自己的情绪

v 情绪的自我察觉

v 认知情绪

v 认识人类的基本情绪

v 体验情绪的真正来源（了解自己的情绪地雷）

v 个案分享

2、管理自己的情绪

v 常见的情绪处理方式

v 如何拥有良好的情绪管理能力？

v 处理负面情绪的4个步骤

v 正确表达情绪：如何表达自己的愤怒？

v 合理宣泄情绪：八种情绪宣泄方法

v 积极调节情绪：PRP技术

3、管理应激情绪的方法

v 接受与转移（暂时抽离）

v 停止做决策

v 在人际关系中获得“加持”的力量

v 放松，不过如此（平静身心灵的技术）

Ü 第三讲：EQ与员工情绪管理

1、如何识别员工的情绪（“望、闻、问、切”技术）

v “望”诊：辨识他人情绪的线索

v “闻”诊：有效倾听的技术

v “问”诊：封闭式询问与开放式询问

v “切”诊：善于识别“心理投射”

v 现场测评体验：扫描你的内心世界

2、如何处理员工的情绪

v 处理员工情绪的4步骤

v 处理员工情绪的核心：先处理心情，再处理事情

v 处理员工情绪的要点：尊重、共情、真诚、积极关注

v 角色扮演：情绪理疗师

       3、高EQ管理者的批评技巧（当员工绩效不佳时）

       4、高EQ管理者的表扬技巧（当员工表现良好时）

Ü 第四讲：管理者的EQ修炼

1、EQ四大能力修炼

v 第1种能力：察觉力，即察觉自我情绪与感知他人情绪

v 第2种能力：理解力，即理解自己情绪的真正来源与理解他人

v 第3种能力：运用力，即善于自我激励，有效进行人际沟通

v 第4种能力：摆脱力，即善于控制、调节、摆脱负面情绪

2、治标更治本的EQ提升法

v 认识积极心理学

v 情绪是可以选择的——快乐是一种生活态度

v 如何增强对正面事物的注意力？

v 迅速提升积极情绪的方法（“历数恩典”训练）

v 创造积极情绪的心理学技术（“享受美丽的一天”练习）

3、全面提升情商（EQ）的心理学建议