1、 通过探讨压力与情绪的心理根源，树立成为幸福目标； 2、 通过改变自己的信念与价值观，从而改善自己的情绪状态 ； 3、 通过学习自我心态的技巧，学会控制和管理自己的情绪； 4、 学习管理他人情绪的技巧，更好的与客户、同事、亲朋融洽相处； 5、 全方位增进职场幸福感，提升职场竞争力。

**章：寻找你的幸福使命
我已“迷路”找不到生活的激情
重新审视自己内心深处的价值观与道德标准
确定一个自己的梦想与目标
为自己的梦想和目标做个计划与清晰架构
把自己和幸福使命紧紧关联
第二章：实现你的目标
借助你崇拜的英雄目标
为你的幸福使命找出个体角色
为你的幸福使命找出职业角色
为你的幸福使命找出家庭角色
制定我的幸福行动计划
快速预演，采取行动

第三章：建立友好稳固的人际关系
让“人”成为你的幸福目标之一
设定自我成长的人际关系目标
找到你身上不协调或不协调的信号
训练声音的协调性
身心合一内在一致的建立
第四章：消除害怕与恐惧
联想与分裂
回放电影技术
快速消除恐惧的办法
他人定位
中立的观察者：系统排列法
第五章：建立自信
内在声音的重新建构
面对挫折的灵活应变
寻找自尊、自爱与自信
从容面对批评
图像空间转移法
第六章：保障积极的思想状态
找出自己佳时间线
用语言、行为构建积极的思想态度
创造全新的行为模式
决策破坏者
第七章：秀出你的佳表现
增强自我控制力的应用
烙下佳表现的印记
展开视角，成就无限