员工职业心态职业规划与职业心理健康培训

**部分： 新人的角色转换与社会化进程

1、  破冰游戏：放开自己；

2、  讨论：两种环境，两种身份，都有哪些不同：认知工作和就业环境；

3、  接受差异，直面现实 - 从校园走向社会，你准备好了吗？ 

第二部分： 新人的职业认知与职业素养

1、  啃老？校飘？还是蛰居？ - 给我一个不工作的理由：

2、  危机时代拥有一份工作的两层含意；

3、  我们的平台又如何：行业与企业分析；

4、  我们需要正视的问题1 -- 如果我们可以选择…;

5、  我们需要正视的问题2 – 天上会掉馅饼吗？

6、  做草还是做树 - 抱怨与积极面对，你选择哪一个；

7、  试看硬币的两面 – 换个角度看风景；

8、  帐单照付 -- 不要在工作上耍个性;

9、  你可以平凡但不能平庸 – 正视平凡人生的平凡工作；

10、问题焦点：如何让自己尽快适应并融入？ 

11、       初入职场，你了解职场人所需面对的共性要求吗 – 员工职业化的5大基石；

12、卓越员工高度职业化所需的6大职业意识：

a)    责任意识；

b)    忧患意识；

c)    执行意识；

d)    …………；

e)    …………；

f)     …………；

13、职场适应的重要一步：了解岗位核心职责，迅速找到师傅；

14、别踏雷区  -- 你知道有哪些心态会导致你的就业和职业发展总有问题吗？

a)    浮躁；急功近利；

b)    心比天高；眼高手低、好高骛远；

c)    臆想/幻想/依赖综合症；

d)    逃避；破罐破摔；愤青；

e)    ……；

15、如何做到举止有分寸：职场基本礼仪与规范；

16、应对职场人生 – 发展才是硬道理；

a)    生存中求发展：立足本职是职业发展的根基；

b)    赢在平台 – 如何在组织内部寻求自身的发展机会；

c)    向左走？向右走？还是向上走向里走？– 银行员工多元化的职业发展方向；

d)    员工横向与纵向职业发展路径比较；

e)    合适的才是好的 – 如何根据自身特质与优势界定个人的职业定位？

f)     案例分享：如果把他们换过来，情况会如何？

g)    从赫曼的全脑模型谈个人的天赋能力与优势；

h)    从DISC性格类型谈个人的职业贡献区；

i)     霍兰德（Holland)人格特质与职业兴趣类型理论；

j)     个人职业定位的“能-愿-合”模型；

k)    施恩（Schein) 的职业锚；

17、成功是需要沉淀的 -- 打造你的职场核心竞争力；

18、定好目标后，困惑：我现在的能力不够、资历太浅、专业不够厚？怎么办？

19、厚积薄发，打造你的职业含金量 -- 职场竞争力黄金8要素；

20、谋定而后动 – 找到需要提升的部分然后行动；

第三部分  新人的人际适应与团队协作

1、  人不可能独立与俗世而活着 – 职场人际关系不可回避；

2、  幸存者游戏启示：通常什么样的人谁先被淘汰出团队？

3、  游戏：排雷队启示；

4、  融入团队：善于合作的人更容易成功；

5、  人际良性互动黄金“三放”定律：放开自己、放低自己、放下架子；

6、  真诚做人，低调做事 -- 人际相处的12字原则；

7、  合作带来多赢 -- 促进良性人际互动的10妙方；

第四部分  新人的压力情绪自我管理与调适

1、  人人都有压力：压力源于两种力量的抗衡，到底是哪两种？

2、  压力是把双刃剑：压力？动力？

3、  思考：什么原因导致个体在压力面前的表现存在严重差异？

4、  压力的伤害来自个体对其不恰当的身心反应：常见压力非功能性应对典型心态剖析；

5、  压力总是客观存在的：莫斯( Moss）的整合式压力功能性应对行为模型;

6、  案例展示：面对压力时，如何有效抑制不稳定情绪并防止发怒或情绪失控；

7、  知己知彼，后方可迎战 – 了解压力情绪的种类和特点；

8、  从容面对和应对 -- 情绪自我有效管理4部曲；

9、  有效舒缓和释放情绪压力技法分享：身心放松法 、 情绪平复法、长效解压法、…

10、A情绪调控案例研讨

11、       案例展示：如何应对压力事件以及焦虑、烦躁、沮丧等弥漫性情绪？

结束部分  突破

1、  谁看夕阳无限好 -- 相同境遇，别样心态；

2、  阳光心态 -- 生成你的脑腓加工厂；

3、  改变是每个人的事 -- 天助自助者；