**部分：概论气血
☆气血与情绪的关系
☆气血是人体生存所必需的物质
☆所有的营养物质在体内都转化为气血
☆气血在体内运行规律：
●气行血行
●气滞血瘀
●经络运行
●脏腑优先
第二部分： 气血不足的自我判断
☆心气血不足的表现
☆肝气血不足的表现
☆人中、甲纹的观察
第三部分：调养原则
☆体质辩证：特别针对四种体质如何选择食物
☆饮食中和：寒热温凉平、酸甜苦辣咸、五色入五脏、以胃喜为养
☆节气养生：根据节气而选择不同的食物达到事半功倍的效果
●春疏肝、夏养心、秋润肺、冬补肾、天健脾
☆温馨提示：缺什么补什么、缺多少补多少、药补不如食补、食补还需心补
能外用不口服、调平衡重要（埋线、火针、艾炙）
●简介埋线、针炙、火针、埋线等方法
☆各种体质应少吃、多吃的食物选择原则
第四部分： 食疗方法
☆食物：
☆茶疗：
第五部分：经疗方法
☆多晒太阳或月亮：作用、时间、部位
☆用力鼓掌、擦掌
☆心包经：劳宫穴
