课程背景 -------------------------------------------------

1、我们越来越富有，可为什么还是不开心呢？掌握幸福快乐的方法，收获良好的心态，做到如何科学合理看待金钱与精神的关系、如何找到人生发展的平衡点、如何做好“用心工作、快乐生活”的良好状态。

2、用科学的眼光、理性的思维、正确的价值观，开始一个人内在的心灵成长旅程，**内心的“革命”，找到生存的和谐与内心的平衡，管理好自己这颗“浮动”的心，为更多的人开启智慧之门；让更多人的工作、家庭、事业和人生都有更好的改变！

3、在知识爆炸的时代，课程以全新的理念、通俗的解释，用**简单的方式、易于言表的内容、日常忽略的常识、耐人寻味的智慧，让所有人重新认识工作的意义、成功的价值和人生的成就，懂得感恩、学会分享、收获幸福，帮助生活在现实世界的人们增强生命的力量，获得幸福的方法。

4、西方心理学与中国传统国学有机结合，让学员学会掌握平衡心态的方法和自我提升的方式，关注人们的健康幸福与和谐发展，呈现“弱者须自强、强者须博爱”之和谐状态。

课程收益 -------------------------------------------------

l 学习国学文化的精华智慧

l 理解国学文化幸福人生的秘诀

l 领悟国学思想与人生的幸福之道

课程结构 -------------------------------------------------

课程时长：2天，6小时/天

课程对象：企业员工，国学感兴趣人群等

教学方法：讲授法、视频教学、角色扮演法、情境模拟、小组演练等

课程大纲 -------------------------------------------------

**部分幸福在哪里？

• 幸福与感情

讨论 视频：幸福是什么？

感情的分类

人是感情动物：三生石

我们的幸福感？

我的故事：活着，真好！

• 幸福与需要

生理需求

安全需求『满意、快乐与幸福』

社交需求『归属与爱』

尊重需求

自我实现

• 幸福与金钱

金钱是什么？

     钱就是力量？

不要抛弃金钱，要抛弃一直想钱的大脑

衣食足，则知荣辱

真实案例：当他一千万的财富梦想成真以后……

• 幸福与成功

何谓成功？『失败=成功？』

成功与幸福之间的关系？——事业和生活中的原动力

讨论：人生的真正财富是什么？

学会与自己沟通{抽离}

故事会：我的一天：一天=一月=一年

快乐并不来自于成功，与此相反，是快乐导致了成功。

• 幸福与人生

• 幸福与人生

分享：《三文鱼的传说》

感知：21世纪的文盲？

游戏：自我角色认定『从100组词汇中选择属于自己的人生标签』

互动游戏：假如今天是我生命中的**后一天

讨论：不开心（内在消耗）

无聊（缺乏目标）

后悔（活在当下）

   抱怨（敢于承当）

• 人生成长六度『没有幸福感的成功＝失败的人生』

第二部分现代人的幸福观

• 中国人的幸福观

儒“仁”、  『有为』  诸葛亮

道“无为” 『守弱』  曾国藩

佛“空”   『觉悟』  孙悟空

中国人的幸福与伪幸福

名声、地位、美貌、票子、车子、房子

• 21世纪人类的心理状态

镜像法则测试：心理状态、行为习惯、生活方式

选择：金钱？名誉？幸福？

反思：WHO→在21世纪，自杀将成为人类的第三大死因。

• 自由化和多元化

吃/『早餐麦当劳，中餐吃寿司，晚餐烧烤摊』/穿/住/行

• 三大主义与三自主义

• 快乐三昧：刹车、承受、成长

• 身心灵的统一：七苦、七力

• 幸福到底离你有多远？

• 孤独的现代人：金钱左右品味，品味左右自我认同

• 寂寞的现代人：资讯泛滥→小同大异

• 今天我幸福了吗？压力与幸福感--对过去的懊悔、对未来的焦虑和对当下的比较

• 用几个词语形容你的生活。『剖析』

• 谁偷走了你的幸福和快乐？

• 不幸福的10大原因

• 用心看世界：1M 『狮子的对话』

• 和谐与平衡之道

能力即方向

太极运用智慧

环境的力量

• 幸福的思考模式

主动=（？？）被动=（？？）

选择：一块金子、一堆烂泥，（？？？？）

你的幸福谁做主？

游戏 感知：为什么用牙齿咬住一支铅笔能让你感觉更快乐？

     幸福的公式

  用心在事业上打拼 用心在朋友的相处时间 用心和爱人的每时每刻 用心与家人一起的欢乐时光=现代人的幸福观。

• 幸福的关键词：朋友、孝敬、信任、运动、金钱、未来

• 学会经营你的幸福：内正其心，外正其容

• 是什么偷走了我们的快乐？

第三部分  心智的力量

• 幸福从哪里来？

幸福的密码：遗传因素

用你的眼睛看世界

学习的力量

人生的坐标

重视智慧（自我解脱）还是重视金钱（自我迷失）

你的人生出现过幸福吗？

幸福的要素：年轻、健康、受过良好的教育、外向、乐观、有较高收入、有信仰、不焦虑、工作热情、有志向等。

• 幸福的感觉是什么

心理学游戏：皱眉＆微笑 点头＆摇头

幸福来的快，去的慢：表扬＆批评

你愿意用那些词来形容你现在的生活

音乐的魅力

你的幸福瞬间

不要总是撒谎

• 良好的习惯

管理时间：道、法、术

高尚的情操：如何去改变自己的不足『人生就是在一个地方丢脸，在另一个地方有脸。』

新时代的“五讲四美三热爱”

获得幸福的简单方法：

九宫格日记

第四部分EQ管理

• 认识情绪：条件发射——你就是它的主人

游戏：情绪表演秀

情绪感应：笑→欢乐 哭→痛苦 自夸→得意 逃跑→恐惧

情绪与文字

学会克服和控制紧张情绪—专气致柔，能如婴儿乎？

如何培养自我掌控力

• 负性思维与良性思维：人的九大情绪分析

性格测试：降龙十八掌

故事：小小狗与小小猫

分享 感知：内心的两个小人/太好了与太糟了

• 有效管理情绪的方法：

分享：行为反作用力——现代人**高的境界是“用心工作，快乐生活”

案例：压力锅式人生——有压力，因为世界在乎你，没压力，因为你在乎自己！

如何在数秒钟减少你的怨气？压力＆动力PK

“好的，好的，好的”

安静的力量【头脑的清醒】--安静才有生产力（不安静的人脾气都比较大）

口号：好好好，太好了，耶！

视频讨论：为什么生气会有毒？

第五部分  社会关系与幸福

• 社会关系的作用『成功总有贵人相伴』

• 婚姻关系『每一个成功的男人背后有一个成功的女人』

• 家庭关系『家和万事兴』

• 同事关系『同事是职业人生**大的财富』

• 朋友关系『人生得一知己足矣』

• 现代人处理人际关系的方法与误区

• 如何让你讨人喜欢？真诚地表达自己对他人的兴趣、肯定、认可、喜欢闲谈、更热情、更谦虚、更慷慨

• 做一个简单且有爱心的人

• 优质的人际交际与幸福的关系

• 未若贫而乐，富而好礼者也（子贡曰：「贫而无谄，富而无骄，何如？」子曰：「可也，未若贫而乐，富而好礼者也。」）

第六部分感恩课堂

• 爱的宣言：爱要大声说（唱）出来

• 百善孝为先：钻石戒指≠爱情，房子≠婚姻，脑白金≠沟通

分享：小孝/中孝/大孝/至孝

• 爱的力量：《孝经》——人生中**不能敷衍的是父母的爱和自己的灵魂

你的生日与母亲受难日

你的成长与父母的艰辛

你的迷途与父母的眼泪

你的快乐与父母的笑脸

• 爱的布施：感恩——人生旅途免费的加油站

• 一条发自肺腑的短信

• 游戏：心灵对话

• 感恩视频：《跪羊图》

• 写给亲人的一封信

第七部分  幸福十二问

• 钱能让你快乐吗？

• 现实生活中的心理障碍如何克服吗？

• 为什么微笑能让你感觉更快乐？

• 人可以持续保持乐观精神吗？

• 倾诉能减轻痛苦吗？

• 助人为快乐之本吗？

• 社会的垃圾可以完全除去吗『自卑、嫉妒、愤怒、恐惧等』？

• 工资如何可以一直涨下去？

• 现代人为什么总喜欢农村的田园生活？

• 物质主义者代表着不自信吗？

• 现代人的睡眠障碍症可以彻底克服吗？

• 如何平衡虚幻精神世界与残酷现实世界的关系？

第八部分  幸福才是人生真正动力和**终目标

• 家庭和谐（沟通）：家庭不和睦人就会生病

• 爱情美满（尺度）

• 工作用心（专注）

• 生活快乐（行动）

• 收入满意（计划）

l 我们眼中的外国人与幸福感

l 幸福的力量（价值）：幸福感、满意度、积极情感

l 智慧的源泉

l 生活的动力

l 家庭的堡垒

l 事业的方向

安静的力量：现代人的静心馆

以静制动

动静结合

内静外动

闹中取静

o 放松训练

游戏： 说句心里话

• 幸福的建议：

体育

休闲

旅游

学习

回家

交友

音乐

义工

慈善