【课程讲师】兰洁

【课程对象】企业一线员工

【课程时间】2天

【课程背景】

    在当今高压力、高要求、快节奏职场生活中，企业员工面临巨大压力。身心健康得不到有效途径去调养、并且急需养成正确的养生观念。企业员工因身体及心理的疾病双重打击下，难免出现怠慢客户、消极怠工、频繁病假、抱怨情绪。在现实生活中曾出现团队里一人生病，全员怠工的现象。近年，各大企业纷纷引起重视，引入养生课程，**大限度的关怀员工，员工身体健康直接影响企业效率与形象。做一个留住好员工、关怀好员工的企业。员工为什么有情绪？为什么会有压力？单纯的不满还是健康已经出现问题？颈椎病、肩周炎、肠胃炎、肥胖、鼠标手、失眠、酒精肝……职场疾病正在啃食企业正常运作链条！员工疾病多，企业业绩低！我们需要健康养生课！

【课程收益】

1、使员工建立正确的养生观念，学会调理自我；

2、使员工拥有健康的生活方式，进一步提高身体素质与心理素质；

3、员工活力提升，精神饱满的投入工作；

4、企业**养生课程，使员工拥有归属感，感恩之心。

5、减少员工病假、提升工作效率；

【课程大纲】

**章 自我诊断

一、手诊、面诊——如何自测自己是否健康？

1、手诊、指甲    

2、贫血面诊——眼线

3、内脏是否有问题——学会查看健康的手掌颜色

4、胖补气、瘦补血

5、五脏六腑反射区——经络

6、五脏六腑在面部的分布区

二、求医不如求己

1、）吃补品不如敲胆经

2、）**容易诱发疾病的心包经保养

3、）不生病需要吃的巧

4、）长寿的秘诀——正确使用人体：早睡早起

5、）肠胃年轻，长生不老

6、）运动、睡眠、食疗结合法——减肥、慢性病通通治疗好

三、健康管理技巧

1、）中西医不同    

2、）肌肉=年轻

3、）脉象、经络穴位（随身药箱）

4、）不通则痛！

5、）气血——人体健康指标

第二章、健康调整

一、、食疗代替药物

1、乱吃药是现代疾病根源

2、有症状不一定是疾病

3、是药三分毒——现代医药真相

4、砭、针、灸、药——你不知道的有效治疗法

5、四季养生食疗

6、现代工快餐、盒饭食品危害

二、中老年员工慢性疾病/职场病调整

1、久坐的颈椎病、坐骨神经痛

2、绿色治疗腰椎间盘突出

3、克服肩周炎针刺疗法

4、痛风重在养生疗法

5、高压下的失眠症

6、食材穴位治疗胃溃疡

7、预防、控制多管齐下、迅速解决高血压

8、糖尿病分两种治疗

9、有效、绿色治感冒快速起疗效

10、动脉硬化早干预，九成能治好

【课程结束】

学员问答

切脉诊断

合影留念