【培训收益】

1、让学员明确制定目标的方法工具,同时根据运用良好的时间管理方法坚定执行。

2、让学员掌握时间管理的方法工具,提高生活质量,提高工作效能。

3、养成生活和工作中时间管理的好习惯,克服拖延,做到自我激励,提升个人价值。

【培训时间】

2小时(视企业情况而定)

【培训大纲】

一、重新认识时间管理

1、你还有多少时间?

2、工作这么多年了,为什么还要学习时间管理?

3、时间管理=个人管理

4、效率管理转型效能管理

二、时间管理——向时间要效益要效率要效能

1、时间价值核算

2、个人时间管理

碎片时间——个人使用时间的清单梳理

个人提升的时间管理方式——好的生活习惯

工具:《四环习惯养成法》

u 生活清单

u 高效利用微信、朋友圈、短视频等

u 高效的阅读法

u 保留好情绪——情绪管理的ABC法则

u 终生学习

3、工作时间管理

时间管理矩阵的学习与应用

要事**:从紧急转向重要

有效时间管理的好习惯

u 每天15分钟规划工作

u 归纳思路,逻辑成型

u 快速的行动,形成快节奏

u 学会拒绝

u 清理桌面,整洁有序

u 简化工作流程

u 一次做好,次次做好

u 当日事当日毕

克服拖延症的三大法则

4、有效时间管理的重要工具——目标管理

(1)厘清目标——目标制定的SMART原则

(2)激活目标的三大定律

(3)制定具体的计划

u 5W2H原则

u 目标、方法、资源原则

(4)自我激励——坚持行动

     基于本性的自我激励

     调整心智模式——心智模式阶梯倒推法