——中医养生心理调养专家黄莉芙

颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病 ，更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动**多部位，也是神经中枢**重要部位,更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。黄老师用自己的养生方法论开篇，讲授颈椎得病的原因，从中医角度告诉大家食疗穴位按摩的预防方法，教习颈椎养生操，全方位地帮助大家远离颈椎病，健康当下。

开篇：黄老师的养生方法论

一、 什么是颈椎和颈椎的作用

颈椎病的自我测试

二、颈椎为什么会生病？

1、退行性病变

2、不良生活习惯

3、 受  凉

三、颈椎病的分类和特征

1、 颈型颈椎病

2、 神经根型颈椎病

3、 椎动脉型颈椎病

4、 脊髓型颈椎病

5、 交感神经型颈椎病

6、 混合型颈椎病      

四、颈椎病六大误诊假象

五、颈椎病康复治疗基本原则

1、牵引

2、理疗

3、推拿

4、药物

5、针炙

六、怎么才能让颈椎不生病？

1、改生活中不良习惯

2、颈椎病的食疗方法

3、颈椎病的反射保养穴位

（现场和每个学员指点穴位互动）

4、教习颈椎养生操