随着时代的更迭，人们生活环境的便捷化，我们在工作和生活中的角色越来越丰富，在工作中是一个经理，教练，员工；生活中是父母，爱人，儿女；人际中是朋友，邻居，网友；兴趣上可能是马拉松爱好者，“撸啊撸”达人，吃货等等。很多人的时间管理的不好，工作效率低下，根本原因是因为有非常多角色的干扰，有许多悬而未决的事项，扰乱了当前的行为。那么要想解决这个问题就要以角色出发，纵向找出角色的意义和关键任务，横向按照掌控事项的步骤来处理，这样既可以事半功倍把效率提高，更能够关联当前的价值，让人发现内在的动力。 本课程将采取翻转课堂的形式，将部分知识性内容和测评以预训教材的形式，发给学员学习，讲师在课堂上进行检查和应用升华。在课程内容设置上，分为纵向（时间管理视角）和横向（时间管理的步骤）两个部分，采用知识点讲解、工具应用、现场体验的训练方式，帮助学员掌握行为管理，角色锁定与价值链接方法。 从心态出发 引发学员对时间管理的思考，从“意志”的时间管理，到工具的时间管理 不是普通技巧 课程核心不是做加法，而是通过明确学员的方向做减法 方法具体化 案例和练习并重，在思考的同时，关联到具体的工作情景 有效的工具 掌握简单，易于操作的时间管理工具

行为管理方面，提高专注力，减少分心打断。 任务管理方面，分析和改善短期的计划与执行的“下一步行动” 价值管理方面，把个人价值观的长期规划与当前的角色关联，并显性化 团队管理方面，改善团队时间认知氛围，较少沟通成本，提升会议、决策、执行的效率

[课程内容]

序：光阴的故事

· 关注的视角：6个高度

· 掌控的方法：5个步骤

· 自我管理的矩阵

真正的时间杀手（行为管理）

找出拖延的本质

1) 产生拖延4因素

2) 较少干扰3步走

3) 增加回馈2招先

4) 吃个番茄1闹钟

圈出时间黑洞

1) 什么是时间黑洞

2) 小故事圈黑洞

3) 使用时间日志

4) 10个小策略

团队管理中的行为管理

揭秘四象限（任务管理）

1、 “传说中”的四象限

1) 四象限的本源

2) 常见使用误区

3) 正确的使用姿势

4) 四象限的关键

2、  “背上的猴子”

1) 一篇阅读材料

2) 管理者的时间

3) 应对猴子策略

3、  “下一步行动”

1) 看得见“行动”

2) 行动的三要素

4、 思维的方向

1) 上推与下切

2) 上推的2个问题

3) 下切的6个维度

角色任务的平衡（角色管理）

角色认知

1) 捧哏与逗哏

2) 罗列角色

3) 减少角色

短期计划制定

1) 733管理

2) 画棵角色树

中期计划制定

1) 人生纵贯线

2) 角色平衡工具

内在的驱动力（价值观管理）

价值观的力量

1) M特烦恼（扮演）

2) 明确价值观

3) 自我激活

链接价值观

1) 九宫格

2) 聪明四化

a) 形象化

b) 情景化

c) 步骤化

d) 结果化

在团队管理中的应用

外在的行动力（管理系统）

怎么整理衣柜呢？

——游戏导入

GTD的标准步骤

——横向管理的5步骤

建立管理系统

——“3 1”清单

回顾与检视

终：管理自己，而不是时间