辩体质,调五脏,和阴阳是养生的大道,上医治未病,中医治欲病,下医治已病； 我们不是死于疾病，而是死于无知，养生重在预防，少吃药少入病房 -----王珏 每个人都可以活到天年,不了解自己,养生就无从下手……..在当今这个信息化的社会中,各种健康观念冲击着人们对养生的理解,许多人觉得难以选择,看到其他人采用的某一方式效果明显时,就拿来用,可结果往往与相象的相差很远.这样的行为都是为了养生而养生,而没有了解养生的真正含义.其实,养生就是我们每天的生活,它存在于我们生活.工作.学习的各个方面.每个人都有自己的生活方式,因此,养生也是因人而议的,不可盲目效仿.当务之急,我们不是寻找养生方法,而是掌握自己身体的特点和健康状况,"量身定制”一套个体化的养生术,然后进行合理的调养,预防疾病以达到健康长寿的目的.

**讲:内观觉察篇:中医全息诊察体质

1. 读懂自己的身体

2. 如何**中医舌诊.面诊.手诊.脉诊辨别体质

3. 用什么样的方法辨别你是阴虚.阳虚.内热,痰湿等体质

4. 你到底要养什么

第二讲:养生延寿篇: 治未病重在养

1. 平和体质_---五脏和谐,心态平和

2. 阳虚  “冰箱体质”---什么东西放进去都会变寒

3. 阴虚：“灯笼”体质---身体里总有“小火苗”

4. 高血压的健康管理与自然疗法

5. 糖尿病的健康管理与自然疗法

6. 高血脂的健康管理与自然疗法

5. 颈椎病的健康管理与自然疗法

6. 脾胃失调症的健康管理与自然疗法

7. 失眠头痛的健康管理与自然疗法

8. 肾虚腰腿疼痛的健康管理与自然疗法

9. 减肥排毒的健康管理与自然疗法

10. 皮肤问题的健康管理与自然疗法

第三讲:修身养性篇:身体精力管理

1化性谈：清三界、化三性、立三命

2.养心静心，还平和本原

3.上善若水，养生之本

4.开心锁,放平和出山

5.赶走奢欲,远离烦恼

[现场解答及现场诊疗]

 

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