关注女性心理健康是保证女性追求幸福、愉快工作、提高品味的关键，本课程针对女性生理、心理特点，主要帮助解决： １、 认知和了解压力产生和来源，学会及时调节和化解压力及不良情绪，平衡好家庭及工作关系； ２、 帮助学员了解、梳理树立人生健康、快乐心态的养成方法；了解、学会女性时尚魅力塑造。

 

引语：

1、您会因一些琐事常常感到困惑和烦恼吗？

2、您在工作和生活能感受到快乐和充实吗？

一、压力管理的紧迫性

1、压力对社会适应影响

2、压力对企业的影响

3、压力对个人的影响

4、压力对生命的影响

5、压力对生理的影响

6、压力对心理、精神的影响

7、压力对家庭关系的影响

8、对成功人生和终极目标的影响

二、为什么压力偏爱女性

1．造成女性心理失调的特殊因素

2．女性的压力症源

3．女性压力的环境源

三、正确认知与直面了解压力

（一）直面压力

1．专注于压力更可怕；

2．压力来自四面八方；

（二）了解压力

①为什么人们普遍抱怨压力？

②女性心理长期失调会引起的疾病？

四、职场女性如何减压

（一）与压力共舞

（二）常用的减压方法

（三）改变认知系统、化解压力法

（四）规划工作生活、避免压力法

（五）应用方法技巧、释放排压法

（六）克服职业倦怠感

１、善于授权与合作

２、学会自我激励，运用（ＹＣＹＡ）让自我管处于平静、快乐之中！

五、颠覆压力，做健康快乐女性

1．战胜不良情绪心理和行为的五种准备

2．保持快乐健康人生心态

3．不被激怒，学会感恩

六、心理调节的有效途径——修身养性几种提示

１、修身必读警语

２、学会做智慧“高人”

七、健康女性生命中不可丢失的十大特质

童心：

音乐：

雅致：

浪漫：

温柔：

沉思：

勇敢：

坚强：

纯洁：

可爱：

八、职场女性保持健康美丽和魅力的五要素

１、养成高雅气质

２、学会优雅打扮

３、学会美丽微笑

４、尽显温柔亮色 

５、学会展现优雅肢体语言