课程目标

认知真实的自己了解心灵的６大误区理清自己的价值观使用１３个方法培养积极心态通过１０大法则建立自信掌握３大技巧激发潜能实践４个步骤达成梦想

课程大纲

**单元：发现真实的你

1、潜能巨大的身体

2、能力强大的人脑

第二单元：你被什么催眠

1、自我设限

情形一：我家只有小锅

情形二：会表演的跳蚤

2、他人评价

不良评价之一：只以有无好的成果评判他人

不良评价之二：嘲笑和因嫉妒而进行的批评

3、错误信念

来源：环境、知识、经验

4、寻找借口

向内归因、向外归因

5、希望陷阱

完美主义、以短比长

6、拖延成习

抗拒知名、惧怕失败

第三单元：澄清价值观

1、13 种价值观：

（1）成就感（2）美感的追求（3）挑战（4）健康（5）收入与财富（6）独立性（7）爱、家庭、人际关系（8）道德感（9）快乐（10）权力（11）安全感（12）自我成长（13）协助他人

2、关于价值观的几个问题

（1）我重视的价值观是什么？

（2）我所选出的五个重要的价值观是我一直都重视的吗？如果曾经有所改变是在什么时候？

（3）价值观的改变是否曾经改变我的生活方式？

（4）我理想的工作形态与我的价值观之间有何关联？

（5）预测自己的价值观会在什么时候会发生改变吗？

（6）以前我曾经崇拜哪些人？他们对我有何影响？

（7）我的行为可以反映我的价值观吗？

1、澄清自我价值观的12种简洁方法

第四单元：积极心态的培养

1、言行举止像你希望成为的人

2、要心怀积极、必胜的想法

3、用美好的感觉、信心与目标去影响别人

4、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要

5、心存感激

6、学会称赞别人

7、学会微笑

8、到处寻找佳的新观念

9、放弃鸡毛蒜皮的小事

10、培养一种奉献的精神

11、永远也不要消极地认为什么事是不可能的

12、培养乐观精神

13、经常使用自我提示语

第五单元：建立自信

1、与众不同

2、用激情来做事

3、解放自我

4、跌倒了站起来

5、相信自己的价值

6、发掘自我

7、表现自己的独特

8、认真敬业

9、有责任感

10、没有经过努力就不要放弃

第六单元：激发潜能

1、听觉刺激法

2、视觉刺激法

3、观想刺激法