课程大纲：

　　一、什么是职业生涯规划
　　1．职业生涯规划有没有用？
　　（1）频繁跳槽的小王
　　（2）随波逐流的小李
　　（3）痛苦的小张
　　2．职业生涯规划的必要
　　（1）为什么要做职业生涯规划
　　（2）什么时候应该做职业生涯规划
　　（3）你的人生谁负责？
　　（4）什么才是幸福的人生
　　（5）内、外职业的意义
　　（6）职业周期与个人发展

　　二、操之在我的职业生涯
　　1．树立正确的职业观
　　（1）什么是职业？
　　（2）从事职业的目的
　　（3）你在为谁打工？
　　2．机会自己创造
　　（1）机会不是等来的
　　（2）明确自己需要什么机会
　　（3）机会来临的时候，你准备好了么？
　　3．做好自己该做的事
　　（1）职业阶段与职业需求
　　（2）随波逐流是人生大敌
　　（3）坚实走好每一步

　　三、职业生涯规划基本内容概述
　　1．个人职业倾向的评测
　　（1）各种评测理论和工具
　　霍兰德的职业倾向评定
　　荣格的人格理论（MBTI）
　　施恩的职业锚理论
　　（2）如何选择匹配的工作
　　2．确定目标
　　（1）人生目标
　　（2）阶段性目标
　　（3）短期目标
　　3．确定执行方案
　　（1）目标的分解
　　（2）确定行动步骤
　　4．努力与实践
　　（1）计划不等于实际
　　（2）再好的规划也需要行动来实现
　　5．学习与充实
　　（1）学习贯穿于终生
　　（2）职业生涯的发展是不断挑战的过程
　　6．结果的评判与计划的调整

　　四、如何规划你的职业人生
　　1．职业生涯规划三字诀
　　“明”、“定”、“立”
　　职业生涯设计流程
　　成功设计的条件
　　2．何为“明”
　　（1）个人职业生涯诊断
　　（2）职业倾向评定
　　（3）个人发展空间测评
　　3．何为“定”
　　（1）个人职业发展的SMART原则
　　（2）个人职业发展的FEW原则
　　（3）制定规划时应该考虑的问题
　　（4）制定规划时应该搜集的信息
　　（5）人生目标设定的四大准则
　　4．何为“立”
　　（1）将目标进行分解为可执行方案
　　（2）设定执行考评与跟踪方案
　　（3）不断进行调整和修正
　　5．职业生涯规划中常见的问题

　　五、职业生涯规划成功的必备条件
　　1．积极努力
　　（1）事在人为，将规划落到实际
　　（2）职场无涯，进取为舟
　　（3）积极的心态是成功的一半
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　　2．自信
　　（1）人人都有能力
　　（2）不要低估你的潜能
　　（3）相信自己，才能让别人相信你
　　（4）自助者天助之
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　　3．坚持
　　（1）不可能没有困难
　　（2）在逆境中奋斗
　　（3）不要让自己倒在终点线前
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　　4．终生学习的态度
　　（1）职业生涯发展是一个不断进步的过程
　　（2）学习没有终点，在哪里停止学习，你的人生就在哪里结束
　　（3）怎样选择学习的内容
　　（4）成人学习的方法
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　　5．压力与情绪管理
　　（1）情商与逆商
　　（2）如何看待压力
　　（3）如何减压
　　（4）管理好自己的情绪
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　　6．学会乐在工作
　　（1）工作的真谛
　　（2）愉快的带薪学习
　　（3）报酬是工作的副产品
　　（4）快乐团队