一．克服胆怯训练
1.无声肢体展示
（1）登台演练（姿态、表情、动作）
（2）手语操展演（感恩的心、步步高、相亲相爱一家人）
（3）游艺活动（八仙过海）
2.有声多情境朗诵
（1）毛主席诗词《沁园春。雪》
（2）徐志摩《再别康桥》
（3）多种绕口令
3.调息及发音器官训练
（1）腹式呼吸训练
（2）底气长声训练
（3）爆破发音训练
二．思维升级训练
1.快速构思训练
（1）关联词语串珠法
（2）标题反向对比法
（3）三。3式法
2.即兴表达训练
（1）多对一发难提问
（2）激发式小组论辩
（3）三步走即兴演讲1）照本宣科2）提示卡片3）张口就来
3.工作讲话训练
（1）工作总结性讲话
（2）问题分析性讲话
（3）团队激励性讲话
三．表达规范训练
姿态、表情、动作全程穿插，并即时矫正、指导。
四、经典理论
（一）综合素质与口才
（1）观察力 （2）理解力 （3）反应力 （4）思考力（5）表达力
（二）金字塔原理与表达
1、纵向
（1）以上统下（2）自上而下分类（3）自下而上概括
2、横向
（1）时间序列 （2）结构序列 （3）比较序列
（三）逻辑思维与语言组织
1、时间顺序2、空间顺序3、因果顺序4、解题顺序
