【课程对象】

新员工、入行1-2年左右新员工

【课程时长】

6.5小时 每60分钟休息一次    

上午8：30-12：00

下午13：30-16：30

【课程收益】

1、 懂得职业发展的选择与规划，正确面对当下和未来

2、 了解职业规划的技术和方法，以及性格分析对职业的影响

3、 认清现状，舒缓心情，以通、透、达的心情去工作；

4、 学会控制情绪，尤其面对负能量时的情绪控制要领；

5、 建立正能量导向的思维模式，用阳光心态轻松应对工作和生活。

【授课方式】

1、 分组研讨

2、 模拟体验

3、 情景演练

【课程大纲】

1、 分组及团队建设

2、 什么是目标？什么是人生目标？

（1） 目标与理想的关系

（2） 目标与愿望的关系

3、 什么是人生目标？

（1） 人生和目标的关系

（2） 什么是人生目标？实现人生目标有哪些步骤？

4、什么是职业生涯规划？

（1）  人生目标与职业生涯的关系是什么？

（2）  人对自我的认知（兴趣、爱好、能力、特长、经历、不足等

5、个人的职业生涯规划与企业（银行）的关系

（1）  如何制定职业生涯的短期、中期、长期规划？

（2）  职业生涯规划成功的因素是什么？

（3）  如何寻找成功的通道？

（4）  如何挖掘你的成功因素？

（5）  职业生涯规划的成功的要素有哪些？

² 明白你究竟在为谁工作

² 让工作变成一种享受

² 和你的工作谈恋爱

² 优秀员工应该自动自发

² 找出自己的方向和目标

² 有愿力才会有能力

² 让自己变得不可替代

² 不找任何借口服从执行

6、 情绪飞机与分析

7、 做一个调控情绪的高手

（1）情绪测试

（2）心灵鸡汤

（3）意识形态与情绪的案例分析

（4）情绪管理与“微笑”

（5）情绪管理中的“理智控制”二法

（6）情绪释放九大法

（7）情绪表达的注意事项

8、禅与情绪管理

（1）禅的本意

（2）禅的主要功能

（3）禅与情绪管理之“觉”

（4）禅在情绪管理中的实际运用

9、工作中的情绪控制学

（1）踢猫效应

（2）如何处理五中负面情绪

10、压力释放

（1）压力的来源

（2）压力的影响

（3）释压的十种方法

【准备工作】

1、A4纸若干（每人至少1张）

2、白板一块，水性笔若干及板擦一块

3、提前提供名单及会场情况，便于分组（场地桌子要求岛屿式排列）