【课程目标】

1、让学员了解自身压力源，压力值，压力应对工具，进而认知到彼此差异

2、了解为什么要用音乐放松，帮助员工熟悉的压力状态

3、了解音乐放松是什么，掌握音乐治疗的心理学流派及操作

4、掌握音乐放松怎么做，了解主动参与VS接受式音乐疗法

5、帮助获得一个探索自我心灵的体验，更好地了解并敢于面对一个真实的自我，从而得到自我的成长，达成心理的健康

【实施方式】专题讲授、情景演练、案例分析、现场体验、经验分享等

【课程对象】中层干部、后备干部、骨干员工等

【课程时长】1-2天

【课程大纲】

一、为什么要用音乐放松：员工的压力状态

1、员工健康的心理症状解析

2、如何进行自我压力评估

3、如何了解自我情绪、感受

4、如何了解自我认知、想法

二、音乐放松是什么：音乐治疗的心理学流派

1、音乐治疗/放松解析

2、音乐放松的要素分析

3、不同流派与取向的音乐治疗特点及操作实务

（1）精神分析的音乐治疗特点及操作实务

（2）行为主义的音乐治疗特点及操作实务

（3）人本主义的音乐治疗特点及操作实务

（4）超个人的音乐治疗特点及操作实务

4、音乐治疗的应用范畴及体验

 工具应用：关系压力转化“三张表”，如何结合自己的情况进行转化？

三、音乐放松怎么做：主动参与VS接受式

1、音乐治疗的形式

（1）聆听与自由联想

（2）即兴演奏

（3）形意律动技术

（4）音乐心理剧

2、接受式音乐治疗方式

（1）催眠

（2）呼吸

（3）情商

情景体验：运用音乐疗法进行现场体验，感受压力在身体，心理和关系上的反应。

备注：以上内容仅供参考，钟震玲老师会根据当班学员情况进行针对性调整授课内容。