1、如何应对职场之上遭遇的越来越明显的身体变化，越来越严重的亚健康侵袭 2、怎样做才可以让自己的健康不再溜走，怎样做能让溜走的健康重新找到回归之路。

１、明白工作于生活之间应该的关系应该如何处理，如何才能更有效率的工作，更健康的生活。 ２、各类亚健康困扰，不在挥之不去，找到方法，全方位的调整与解决，健康问题解决起来变得简单、有效。

**讲　《黄帝内经》的养生原则及具体讲解

一、维持健康的养生原则是什么？

１、古代名家、帝王的长寿秘诀

在物质、医疗条件都并不太好的古代，为何会出现众多百岁左右的养生名家，甚至还曾出现过唯一被西方报到和认可的寿达二百余岁的老人，他们的养生秘诀是什么？

２、《黄帝内经》养生原则

法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳，故以形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去

二、养生思想运用

１、四时节气如何养生

２、食物的四性五味 （食物分为寒热温凉，还有酸甜苦辣咸五种味道，生活中运用得当，甚至可以起到比药物更为明显的养生效果）

第二讲　如影附骨的健康危机 , 自我清查亚健康

一、中医的预防诊断方法

1.中医是怎样诊断疾病的

2.神奇的中医望诊

二、学会望诊，**时间查清亚健康

１、学会中医望诊的意义

2.学会中医望诊

第三讲　我们的身体是怎样被我们伤害的

一、“坐”出来的亚健康——颈椎病、腰椎病、心脏病

二、“吃”出来的亚健康——高血脂、肥胖、胃病、痛风

三、“喝”出来的亚健康——喝酒不伤肝、骨质疏松

四、“累”出来的亚健康——高血压、失眠、内分泌失调

第四讲  人体的“火”该不该灭

一、上火了，该灭火吗？

二、减肥减肥，越减越肥，怎么回事儿？

三、为何早上起来腿肿？