1、 现代人越来越富有，可为什么还是不开心呢?本课程全方位展现太极智慧：一方面直观感受太极拳的魅力，感悟太极拳对于现代人的无私帮助和积极影响(杨氏太极拳第六代传人亲授);另一方面将太极智慧科学、合理的运用到工作、生活、家庭、事业、人生之中，搭建一套成长、思维、智慧系统，内外兼修、静心养性。 2、 掌握幸福快乐的方法，收获良好的心境，做到如何科学合理看待物质与精神的关系、如何找寻人生的平衡点，解决现代人“忙茫盲”的工作状态和“焦躁闷”的生活状态。通过外在的放松，内心的“革命”，进行心灵的洗礼，找到生存

传统文化：太极应用智慧

1、感悟：现代人的悲哀

2、游戏：你的健康谁知道?

3、视频：《和谐与平衡》——让心灵回归自然状态，为追逐物欲、飘浮世间而无所归依的心灵，指明了一条通往安宁的隐然大道。

**部分 太极拳习练

一、 太极拳表演

二、 太极拳教授/一招鲜

三、 太极拳理

四、 现场互动演练【一式可练百功】

五、 分解太极智慧

六、 自由问答

第二部分 太极与养生

一、 现代人的健康观

二、 养生的四步『易学易用』

三、 静修身心灵的方法

四、 如何突破智慧防线

五、 学习调身、调心、调息的方法：阴阳调和、动以养身、静以养心、动静相间、身心并练、天人相合、形神合一的低强度有氧运动。

六、 如何运用太极拳养生：省时、省事、省钱『不受区域限制』

下午：主讲李根稳 『太极应用智慧创立者与践行者』

第三部分 太极应用智慧

一、 健康：安静的力量

1. 因天之序：春生、夏长、秋收、冬藏

2. 阴阳圆融：致虚守静『 “开静”、“止静”』

3. 道法自然

4. 成功人士必修建立的“内分泌系统”

二、 工作：情绪的管理

1. 万物负阴而抱阳，冲气以为和。

2. 上善若水。

3. “心静、体松、中正、安舒、气沉丹田”，形成动中寓静/柔中寓刚/内外兼修的方法。

4. 有效管理情绪的方法：朋友关系/合作伙伴/婚姻关系/亲子教育

三、 生活：身心灵合一

1. 身于行/心于思/灵于静

2. 精气神道

3. 我心无法：『一动一静皆浑然』

4. 现代人高品质生活的秘密

四、 家庭：平衡与和谐

1. 天平：婚姻关系

2. 角色：亲子教育

3. 矛盾：“人”字智慧

4. 分享：成功企业家如何经营家庭

五、 事业：道法器术

1. 道法为纲，器数为目。

2. 和谐与平衡：不谋万世者，不足谋一时;不谋全局者，不足谋一域。

3. 无为而无所不为。

4. 太上，不知有之;其次，亲之誉之;其次畏之，其次侮之。信不足焉，有不信焉。犹兮其贵言，功成事遂，百姓皆谓“我自然。”

六、 人生：太极天下

1. 圆化与发力

2. 我无为而民自化，我好静而民自正;我无事而民自富;我无欲而民自朴。

3. 生命周期

4. 人生就是一种修行

第四部分 现场互动问答

1. 自由问答

2. 合影留念