1.在今后的工作中减少浪费时间现象 学会正确的时间分配并充分有效地利用时间； 　　2.建立活动日志 　　3.知道自己可支配的时间及其时间价值 　　4.学会制定SMART的工作目标 　　5.掌握活动的重要性和紧急性分析 　　6.掌握制定有效工作计划的方法和过程 　　7.时间管理策略

课程大纲：

　　一、我们有多少时间可以挥霍？
　　1、生命的意义---感性和理性人生的意义
　　2、生命的价值
　　3、生命的计算
　　4、我们不能改变生命的长度，但是，我们可以改变我们人生的宽度和厚度
　　5、经济时代的时间观

　　二、看看我们的时间
　　1、建立活动日志
　　2．时间活动日志分析
　　3、习惯与价值管理

　　三、时间杀手------时间陷阱分析及对策
　　1.欠目标与计划
　　2.无力拒绝----无力拒绝的表现
　　3.拖延
　　4.电话、邮件、短信
　　5.不速之客
　　6.文件多、乱
　　7.情绪

　　四、认识时间
　　1．时间是公平的，也是不公平的
　　2．时间是有效能之说的
　　3．时间有麻痹性
　　4．关注优先顺序
　　5．重要性和紧急性
　　6．重要性和紧急性四个象限的分析
　　7．第四代时间管理——自我管理

　　五、管理时间就是珍惜人生
　　1．目标设定
　　A、意义：梦想与追求
　　B、原则：SMART原则
　　C、方法：目标切分法
　　2．目标与计划
　　A、计划的5W1H
　　B、工作计划制定的要素
　　C、工作计划实施要诀------时间预算表，日工作计划内容，日工作计划实施步骤，今日事、今日毕

　　六、影响时间的因素、时间管理黄金原则与策略
　　1．沟通法则
　　2．20/80法则
　　3、情绪管理
　　4、绩效管理：会议管理、文件管理、责任管理、授权管理、日清单
　　5、自我管理：设定期限、了解你的性格、早半小时、生理节奏管理
　　6、环境管理：整理工作环境（5s）
　　7、人员管理：打着灯笼找对人
　　8、工作汇报、请示、安排
　　8、其他一些工具和方法：拒绝

　　七、相关理论
　　1、磨刀不误砍柴工
　　2、唐骏的成功经验分享
　　3、中国的传统文化的精髓
　　4、天时、地利、人和之间的和谐关系