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高子馨

时间管理流程

高子馨 / 高级礼仪培训师

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课程目标

说明时间管理的实意义   掌握时间管理的六个原则   掌握时间管理的常用方法   了解时间管理技术的工具

课程大纲

课程大纲:

  一、导引阶段:

  1、破冰活动 《忙与盲》
  2、时间管理小测试
  3、时间三原理:
  我的时间我做主:
  时间需要共享,更需要配合
  时间永远**

  二、你的时间管理你决定:
  1、做正确的事必正确的做事更重要
  2、找到属于你的“快速通道”
  游戏:1--100
  你从哪里来要到那里去?
  你需要做什么
  什么能给你高的回报
  什么能给你大的满足感

  三、时间管理6原则:
  1、树立明确目标
  2、每次只做一件事
  3、少量和多次
  4、设立界限
  5、减少偶然因素干扰
  6、责任和兴趣的pk
  相应的训练分析

  四、时间管理音乐冥想:
  冥想 音乐 催眠减压疗法
  积极的语言配合音乐,引导学员冥想,放松自我

  五、时间管理的分析和梳理:
  1、时间四象限
  又紧急又重要
  不紧急但重要
  紧急但不重要
  不紧急不重要
  2、二八法则
  训练:个人时间规划

  六、时间管理方法:
  游戏:石头和沙子
  1、取消法
  2、以人替时法
  3、改善效率法
  4、以钱购时法
  5、见缝插针法

  七、提高时间效率的技术工具:
  1、思维导图帮您整理信息,提升效率
  2、工作日志
  3、封闭式清单

  八、结束:
  规划:个人时间管理规划
  同唱:时间的歌
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