修炼一：普通中国女性的命运
1、十几岁、三十几岁、四十几岁女人的对比。
2、普通中国女性在中国世俗价值体系下的八个等级
3、个人价值和幸福感的残酷曲线图
4、随岁月贬值女性的真实案例剖析
修炼二、 增值意味着什么？
1、自我品牌管理下的增值意味着什么？
2、自我增值的三大好处
修炼三、 什么是品牌，品牌的定义
1、品牌是一种生存方式
2、品牌是一种整合手段，人生的聚焦点
3、品牌是理念、方法和操作工具
4、品牌是获得财富、权利、影响力的必要手段
5、成功品牌产品、企业及品牌人物案例解析
修炼四、 个人品牌建立的内涵一：均衡
1、均衡的定义
2、均衡人生的五大管理：
健康管理 知识管理 形象管理 情感管理 职业生涯管理
3、高质量均衡人生的三大定位
修炼五、 个人品牌建立的内涵二：风格
1、女性超越岁月侵蚀的利器：建立自我风格
2、通常的女性风格元素
3、个人风格，区别于时尚界的风格
4、风格价值
5、建立自我风格原则
6、自我品牌符号：风格的**标签
7、自我品牌风格中的灵魂元素：情感与性爱
8、自我风格优势：终生的魅力
修炼六、 个人品牌形象及职业形象风格管理 — 风格的外在呈现
1、你是谁？
2、你的风格是什么？
3、你的风格决定你的款式风格
4、个人款式风格与脸型、体型、性格
修炼七、 女性五大款式风格定位
1、古典型：端庄/稳重/成熟/精致/上品
古典型女性形象特点剖析；公务服/商务休闲服/社交礼服/配饰款式定位
2、自然型：潇洒/随意/亲切/自然/大方
自然型女性形象特点剖析；公务服/商务休闲服/社交礼服/配饰款式定位
3、浪漫型：华丽/妩媚/成熟/神秘/女人味
浪漫型女性形象特点剖析；公务服/商务休闲服/社交礼服/配饰款式定位
4、戏剧型：夸张/大气/成熟/醒目/强烈
戏剧型女性形象特点剖析；公务服/商务休闲服/社交礼服/配饰款式定位
5、优雅型：温柔/圆润/优雅/女人味/精致
优雅型女性形象特点剖析；公务服/商务休闲服/社交礼服/配饰款式定位
修炼八、 个人职业形象“色彩”管理
A、色彩与个人的关系
B、色彩的冷暖
C、个人皮肤色彩分类
春/夏/秋/冬
D、人体色与服饰色彩匹配关系—视觉补差现象
E、人与色彩的匹配
F、色调为基础的配色方法
修炼九、 私人衣橱打理五大金律
1、一个高平台，建立服装的基础设施
2、一个主题，建立整体协调感
3、一种不同穿法，不同寻常
4、一个黄金分割定律，遵循人体美的规律
5、一个平衡美，服装搭配背后的三个平衡