热身运动 ：没有任何一件事会像它表面上看来那么简单。

一、你善于时间管理吗？

量表检测：你善于时间管理吗？

二、时间资源的独特性

供给毫无弹性

无法蓄积

无法取代

无法失而复得

三、时间管理的正确涵意

时间管理即是自我管理

自我管理即是改变习惯，以令自己更富绩效。

为什么一般人通常都不满现状，却可安于现状？

案例分享：习惯说；假人

四、提升时间管理技能之入手法

（一）建立正确的时间观念 （导正错误的思维习惯）

1、**种错误的时间观念：视时间为主宰

受时间所摆布

重形式，轻实质

案例分享

2、第二种错误的时间观念：视时间为敌人

重视效率、轻视效能

效率=生产力=产出/投入

「效率是按正确方式做事。」「效能是做正确的事。」

「效能」重于「效率」

案例分享

深层思考：人们会忘记你事情做得有多快，但人们却记得你事情做得有多好。

尽管效能重于效率，但两者却不可偏废：不要为了效能而全然忽视效率，不要为了效率而全然忽视效能

3、第三种错误的时间观念：视时间为神秘物

不善于时间之调配

4、第四种错误的时间观念：视时间为奴隶

（1）变成工作狂（工作狂对工作的态度， 与酗酒者对喝酒的态度极为相似）

（2）工作狂所支付的代价

生产力递减

养成拖延之恶习

帕金逊定律：工作将被伸张，以便填满可供完成工作的时间。

忽视家庭并导致事业之失败

过劳死

（3）工作狂之成因

勤能补拙之观念

欠缺安全感

不善时间管理

故意受工作所压制

量表检测：你是一个工作狂么？

量表检测：你的工作是否妨碍你的婚姻生活？

5、正确的时间观念

视时间为中性资源，有助于我们把握「现在」，而不致迷失于「过去」或「未来」

（二）跨越时间陷阱（导正错误的处事习惯）

1、什么是时间陷阱？

2、如何探索自己的时间陷阱？

学员互动：如何探索自己的时间陷阱？

量表检测：

3、**常见的时间陷阱

（1）**种时间陷阱：欠缺计划，行事优先级错误

（2）第二种时间陷阱：拖延

（3）第三种时间陷阱：有求必应

（4）第四种时间陷阱：纵情逸乐，自律不足

（5）第五种时间陷阱：事必躬亲

五、面对已经发生的、即将发生的以及可能发生的 事情，怎么办？

六、理想的工作天

七、结论