1，体验式 ①融汇贯通中国传统文化经典，体会“天人合一”的心灵修炼，提升国学素养。 ②体验中医经络按摩、掌纹诊病“望闻问切”方法。 ③应用表格现场测试自己的五行人格类型。 ④“学、用、教”的阶段性实用国学教学方法。 2，趣味性 ①中国四大名著（西游记、水浒传、三国演义、红楼梦）中的五行人格类型分析。 ②了解传统文化中儒释道哲学的养生养心方法。 ③基因与命运、性格的因果关系。 ④调整风水环境改变“气场”来养生。 ⑤四柱命理学

一、《黄帝内经》的中医养生智慧

1、《黄帝内经》简介；

2、《易经》与《黄帝内经》的渊源；

3、中医对健康概念的阐述；

4、中医养生与儒释道三教“精气神”养生；

5、中医的八种“体质”类型与养生方法；

6、“元气”对于健康的重要性；

7、中医养生智慧——医理三原则；

  ①“上工治未病，下工治已病”——预防

  ②“有胃气则生，无胃气则死”——生命力

  ③“正气存内，邪不可干”——免疫力

二，《黄帝内经》的中医养生方法

1、养生原理——“气”；

①元气

②宗气

③营气

④卫气

2、养生原理——“血”；

①阴阳互根

②补气养血

③“春夏养阳，秋冬养阴”

3、养生原理——经络；

  ①经脉是“气”的运行通道

  ②气功与养生奥秘

  ③经络试验——针刺麻醉

  ④肾经和脾经的独特重要性

 4、时辰与12正经养生

  ①子丑时养胆经肝经

  ②寅卯时养肺经大肠经

  ③辰巳时养胃经脾经

  ④午未时养心经小肠经

  ⑤申酉时养膀胱经肾经

  ⑥戌亥时养心包经三焦经

5、日常必备的养生材料

  ①生姜

  ②粗盐

  ③艾条

三，《黄帝内经》中的疾病预防

1、基因遗传与疾病的关系；

2、**掌纹预测疾病；

3、**“望闻问切”诊断疾病；

4、现场学习日常经络按摩；

①合谷穴

②内关穴

③足三里穴

四，《黄帝内经》中的五行养生

1、四大名著中人物的五行人格分析；

2、现场测试自己的五行人格（五行记分卡）；

3、常见办公室职业病（热性体质、寒性体质）；

4、《孙子兵法》“五危”内观法。

①土行人，有“信”，但“有勇无谋”；

②水行人，有“智”，但“贪生怕死”；

③火行人，有“礼”，但“脾气暴躁”；

④金行人，有“义”，但“偏执虚荣”；

⑤木行人，有“仁”，但“顾虑过多”；

5、**五行人格养生；

①春夏秋冬四季养生

②甘辛咸酸苦“五味”养生

③维生素ABCDE的“五色”养生

  6、**五行人格养心；

①怒喜思悲恐“五情”的危害；

②如何**怒喜思悲恐“五情”调节情绪；

③如何**人脉交际的五行方法调节情绪；

五，风水学、命理学中的阴阳五行养生。

1、基因的双螺旋结构中的八卦奥秘；

2、风水学贯穿“气”的原理；

①青龙、白虎、朱雀、玄武的“气”；

②因人养生的系统方法——五行流通。

③**节气养生（洞悉时机）；

④**环境养生（把握方向）；

3、四柱命理学贯穿“气”的原理；

①四柱命理学贯穿“阴阳五行”的原理；

②命理圣经《滴天髓》**“阴阳五行”阐述人的“命运”；

③**名字、手机号码的“气场”诱导五行养生；