▌“职业压力小调查”引入课程

**部分：情绪与压力认知

◇头脑风暴：中层干部常见压力

一、压力大解码

1、压力与情绪

◇游戏体验：情绪反应排排座

2、压力源识别

◇理论观念：压力症后群

3、从环境压力到人格特质

4、压力与情绪对管理者的影响

◇教练演示：没有压力没有世界

二、情绪智力与压力识别

1、情绪与压力

◇体验游戏：翘翘板

2、从压力到动力

3、情绪智力与情绪认知

◇案例研讨：情绪智力自我觉察力

第二部分：情绪与压力管理

一、压力管理

1、中层干部管理环境与职业压力

2、基本处理压力的方法

◇情景训练：压力转换技巧

3、放弃不合理的信念

4、问题解决策略

◇案例研讨：压力妙管理

二、调整自我心态 上一篇： 压力情商管理与领导力 下一篇：压力管理