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国际注册高级优雅仪态形体培训师
培训对象: 三.下列人士适合报名参加: 1、各高等职业院校女教师,中小学女老师 2、有志于从事形体仪态训练工作的女士 3、想成为万人敬仰的形体培训师的女士 4、希望活出自信、快乐、精彩、有影响力的女人 5、有志成为专业形体顾问的人士 6、追求形体美、形象美的人士 7、形体教练、形象设计师、礼仪培训师 8、培训公司专职培训师
课程目标: 优雅仪态与舞蹈、健身、瑜伽的区别? 何为优,何为雅,何为仪,何为态? 提升气质的五大关键点是什么? 优雅气质如何养成? 如何提升个人形体、仪态修炼 优雅仪态教学内容如何开场、讲授、结尾? 形体仪态课程授课技巧?如何进行课堂设计? 21天将破解中国礼仪培训教练系统的秘密。
费用说明:
咨 / 询 / 热 / 线 18898361497
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引爆身体语言,开启优雅之旅上午09:00-12:00(一)提升气质根基篇
一、何为优雅仪态
1、优雅仪态的定义
2、优雅仪态同舞蹈的区别
3、优雅仪态同瑜伽的区别
4、优雅仪态同健身的区别
5、优雅仪态同舞蹈的区别
二、优雅仪态导师形象塑造
如何善用**印象,提升导师专业度
三、基础解刨学
1、优雅仪态导师必知其然,知其所以然
2、优雅仪态课程常用骨骼分解精讲
3、优雅仪态课程常用肌肉分解精讲
四、优雅高贵的坐姿
1.坐下那一刻,让你有与众不同的感觉
2.女性常用的几种优雅坐姿
3.怎样的坐姿让你更容易赢得好感
4.保持良好坐姿的气息训练
五、修长挺拔的站姿
1.修长挺拔站姿的正面三个二法则
2.修长挺拔站姿的背面九点法则
3.修长挺拔站姿的侧面四点一线法则
4.显高气质的三个关键点
六、体态精雕练习
高贵形体之-颈部训练
1、天鹅美颈的打造五动作。
2、消除双下巴,拥有完美侧颜
3、有效缓解颈部下午13:30-17:00(二)修长挺拔优雅高贵
一、提升女性气质的四个关键
关键一:如何拥有天鹅般的颈部曲线
关键二:如何拥有优雅的肩部线条
关键三:腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部
关键四:腿用劲,让人轻盈.挺拔
二、女性仪态优雅课程的组成部分
1、形体和仪态课程的训练目标
2、形体和体态课程的练习区别
3、优雅仪态课程心态的搭建
三、优雅仪态塑造
中国女人的美颈也会说话
四、如何运用手部肢体语言展示女性的魅力
1、场合手姿---七种以上不同手部姿态
呈现出端庄大方,随性自然
温柔女人味的手姿态
2、职场手部姿态与生活中手部姿态的转换
3、精修强化如水般轻柔的手指
五、手姿与坐姿的完美结合
1、坐姿七步法中,常用的手部姿态
2、坐姿拍照时,如何让双手更优雅
3、生活中不经意的流露,让双手彰显女性柔美
第二天:
回归女人的天性, 遇上柔软的自己 上午09:00-12:00(三)体态强化练习篇
一、体态精修练习:
柔软女人之-伸展练习
高贵体态之-颈部训练
气质体态之-肩部训练
优美体态之-背部训练
精致体态之-手臂训练
二、体态精修练习:
S形体体态之腰部训练
高贵体态之臀部训练
轻盈体态之腿部训练下午13:30-17:00(四)雅姿美态篇
一、塑造优雅站姿
1.站姿与手部.腿部之间关系
2.生活当中气质站姿
3.魅力职场社交站姿
4.讲台上的优雅站姿
5.休闲场合优雅站姿
6.晚宴优雅女性魅力站姿
二、如何善用肢体语言提升女性的魅力
1.如何运用手部肢体语言展示女性的魅力
2.生活中常用的优美手部姿态
3.如何练出如水般轻柔的手
三、优雅仪态塑造(面部组合训练)
1)优雅神态之一训练---面呈王字的微笑
2)优雅神态之二训练---灵动的眼神训练
3)优雅神态之三训练---眉毛的神情
四、如何走出风度与气质
1.优雅摆手姿态
2.如何摆手才能看上去显手部姿态更加纤细
3.让肩看上去显窄的走路方法
4.怎样的摆手轨迹让肩显的更窄
5.晚宴时,优雅的慢走步态
6.职场中,干练的快走步态
7.生活中,穿高跟鞋和背包的步态第三天:
体态气质的塑造,造就完美优雅体态上午09:00-12:00(五)优雅形体仪态塑造篇
一、两天初级课程设计方案
1、优雅仪态课程框架设计四层架构
2、导师开场设计五步法
3、课程讲解四法则
4、完美收尾四步骤
二、优雅身形强化塑造(训练的步骤与方法)
1)体态塑造强化训练
2)天鹅美颈线条强化训练(四大因素)
3)五步打造窄肩美背强化训练
4)提胸展背强化训练
5)手臂力量柔软强化训练
6)柔软纤细腰部强化塑造训练
7)五步打造美腹强化塑造训练
8)四步翘臀强化训练
9)全方位紧致腿型强化训练
10)柔韧性及协调性关节操训练
下午13:30-17:00(六)形体风格训练技能实操篇
一、优雅仪态课程TTT设计
1、课程讲解四法则的科学运用
2、导师心理学分析
3、学员心理学分析
4,控场小妙招
二、优雅气质强化塑造
1、天鹅美颈的习惯养成
2、魅力眼神的深度练习
3、发自真心的笑容**迷人
4、如水般柔软的手姿练习
5、**上镜造型的6个造型
6、手姿与坐姿的完美结合
三、照相如何更上镜
1.如何找到**上镜角度
2.蹲姿照相如何上镜
3.坐姿照相如何更优美
4.半蹲/全蹲如何更上镜
5.照相的时候如何避免麒麟臂
6.正面照相如何展示女性的优美体态
四、如何走出风度和气质—步态篇
1.轻盈步态的关键点
2.定点转身的两种姿态
3.走路时手如何摆让女性看上去更优美
4.怎样的甩手轨迹让人显得更加优雅有女人味
5.如何走出风度和气质
6.背包的优雅步态
7.插口袋的优雅步态第四天:
迈出轻盈步态,彰显生活优雅上午09:00-12:00(七)形体风格训练技能实操篇
1、手臂力量柔软强化训练
2、腰部强化塑造训练
3、美腹强化塑造训练
4、翘臀强化训练
5、全方位紧致腿型强化训练下午13:30-17:00(八)形体训练教学法舞台场景实操篇
旗袍演绎优雅仪态美感训练
1、旗袍演绎呈现的神态要点训练
2、旗袍优雅呈现的步态要点训练
3、旗袍优雅表演的手位造型训练
4、旗袍优雅表演的亮相造型训练
5、旗袍优雅表演的道具运用训练
六、学后保障
„ 成绩优异者,可与本机构直接签约,加入公司旗下网站“五百强落地礼仪讲师团”,公司负责包装、宣传、推广。
„ 享受本课程终身优惠复训机会,分享**前沿研究与实践成果,拿到就可以用的学习资料
八、课程特色
01、证书权威:国内国际双认证,行业普遍认可
02、名师授课:多位业内名师联袂授课,确保效果
03、终身保障:学员每周微课分享,专业老师点评
04、免费复训:一次学习,免学费复训,终身学习
05、免费指导:免费职业发展指导,免指导老师品牌包装
06、推荐授课:优秀学员成为商学院签约讲师,推荐授课
07、海量资料:**提供几十G海量培训师必备素材库
08、社群督学:提供社群互动,多方位礼仪知识点训练
09、打破传统:线上 线下双线教学,三阶段轻松考证
10、效果保障:学不会,不收费,确保轻松通关拿证